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宁夏体彩网第十三周升旗仪式
发布时间:2020/6/28 8:21:24          93位读者读过              作者:杨丹

《学会爱自己》

心理组 彭小艳

各位同学:

早上好!

结合江苏省第一届心理健康宣传月的主题,再结合最近我校的心育工作,今天我打算和大家聊一聊,怎么爱自己。

我听到某些同学在心里说:我已足够爱自己——早上吃煎饼我让老板加了五个鸡蛋,食堂吃腻了我会偷偷喊外卖,小卖店难得开门我屯了一周的可乐,疫情期间上网课我也没为难自己,两个月都在打游戏、刷剧、看小说,网课一点没听作业一点没写……

那么一个高中生,怎样做才算是爱自己呢?

1.学会悦纳自己

悦纳自己就是坦然接受自己的一切,接受自己的家庭、自己的样貌、自己的个性,以及种种不太顺意的人生经历。最近14岁独臂男孩张家城打篮球的视频刷爆了整个朋友圈,篮球在他手里运动如飞,即使不告诉你他只有一个手臂,你也一定觉得他是一个篮球“天才”。可是,他真的只有一个手臂,因为五岁那年的一场意外。当父母在医院偷偷流泪的时候,他安慰父母:不要伤心,我可以。5岁的他接纳了自己的变化,从系鞋带、拿筷子、穿衣服、握笔开始……重新学习基本生活技能,因为失去的是右手。自2018年的夏天开始迷恋上篮球,张家城每天坚持半个小时平板撑,一到两个小时的篮球训练,硬是用意志克服了所有挑战,用一只手撑起了世人惊艳的目光。不要埋怨父母,更不要埋怨世界,和不完美的自己和解,只要够努力,你就一定可以让自己变得更好。

2.形成自己的底线和原则

每个同学都应该有自己的底线和原则,并清楚地向他人传达。你没有原则,人家就对你没有底线。一个人只有形成了自己的底线和原则,才能从复杂的人际关系中获得解脱,远离可能的伤害。

3.创造一个爱自己的“场域”

这个场域指的是环境和人际关系,比如,把自己的房间、宿舍、课桌收拾得干净一些,放一些自己喜欢的东西,比如选择一些三观相近的朋友,在交往中获得温暖和支持。

4.重视自己的生涯规划

不管现在的自己有多么迷茫,都不要忘记心中的梦想,并不断努力。所谓的梦想,就是我们的目标,只有目标清晰了,路径才会清晰。

5.不要阻挡自己成为想成为的那个人

上周,在整理“梦想加油站”的时候,看到这么一句话:每一条路的尽头,都有好的风景,如果这次不够好,那说明还没有走到终点,在到达终点前能做的,就只有"坚持"。这句话让我想起了我校2015届的一个毕业生,她的名字叫赵泽文。我这样健忘的人还记得她,只是因为她曾是我们秦影剧社的一员。很漂亮的女生,很活跃,也很优秀,剧本写得很出彩,但是高考没有考好。分数不够就没有太多选择的空间,最后去了“无锡商业职业技术学院”,大专。在这个样一个学习氛围并不好的学校,她一个人默默努力,三年成绩保持全系第一,在大三的时候获得了保送徐州工程学院读本科的机会。然后继续努力,今年,也就是上个星期,成功地拿到了南师大的硕士录取通知书。所以,不要让任何的人、任何事、任何借口,阻挡自己成为想成为的那个人。只要够努力够坚持,我们终将迎来自己的高光时刻。

6.把更多精力放在自己身上

好好地在意自己,在意自己的想法,在意自己想要的东西,在意自己的未来。不要试图去取悦别人,也不要把太多的精力放在他人身上。几十个通宵的电话,几百页的聊天记录,最后都敌不过高考结束后的各奔东西。最近虽然流行摆地摊,但有人摆地摊是为了生存,有人摆地摊是为了体验生活。如果你高中毕业后只能到大学门口一边摆地摊一边等他下课,那么故事的结局也就只能是擦肩而过了。

7.热爱自己的生命

失败了,做错了,先对自己表示理解和包容,然后再寻找解决的办法,停止任何形式的自我伤害。2020年,多少人因为新冠疫情,生命永远停止在这个季节,他们有着太多的遗憾和不舍。2020年,又有多少人,因为他们,而获得了生命延续的机会,所以我们更应该珍惜。努力每天,努力让自己的生命具有应有的价值。拼劲全力做好我们能做的,不留遗憾,既是完美。

当你学会爱自己,当你成为更好的自己,全世界都会来爱你。

最后,想和高三的同学们说:乾坤未定,你我皆是黑马,愿你在7月9日合上笔盖的那一刻,有种战士收刀入鞘的骄傲。愿你们每一个人都成为最棒的自己,谢谢!


升旗手介绍

本周升旗手是高三(11)班的张明宇同学。张明宇同学在6月5日结束的江苏省体育省统考中取得131分,年级第二的好成绩。他决心在离高考还有21天的时间里,心无旁骛、静心狂学提升文化成绩,力争考取苏州大学。

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